呼吸和冥想等放松训练，可以帮助释缓压力。

冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。 训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是()恢复手段。 训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。 静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　） 帮助患者预防及应对压力的放松训练中，主要将患者注意力集中在哪些方面： 压力的应对自我训练的方法有：倾诉、放松、活动、兴趣和（） 压力的应对自我训练方法：有倾诉、放松、活动和兴趣（） 深呼吸放松训练，吸呼之比为()。 关于呼吸放松训练，以下描述正确的包括()。 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应,然而原理有所不同 生涯幻游冥想练习可以帮助我们达成什么目标?( ) 冥想能够帮助我们（） 面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有____、____、____、____等。 对冠心病病人进行解除压力的放松训练属于 关于肠癌患者的心理护理正确的是（）。①首次化疗病人给予化疗陪护②倾听病人主诉，鼓励病人寻求帮助，组织色彩冥想、放松训练等活动③对已了解病情的病人，介绍成功病例④对于不知晓病情的病人，不必隐瞒 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（） 深呼吸能够帮助更好保持喉头位置，放松肌肉