热身运动的作用有（）①增加肌肉收缩时的速度和力量②改善肌肉的黏滞性③减少血壁管阻力④改善神经的敏感度和神经传导速度

肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量越多，肌肉力量（） 客人在做护理之前，应先进行桑拿浴或热身运动，使全身肌肉松弛、温暖（） 体育运动可以促进身高增长，增加肌肉力量，改善身体成分（） 最大力量的提高取决于运动员的 增加和肌肉的神经能力的改善，主要包括增大肌肉横断面和改善肌肉神经调节能力的训练方法和手段（） 健美操热身运动以跳跃动作为主（） 以下哪项定义为在增强式训练期间拉伸反射后肌肉收缩的力量和速度的增加？（） 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 热身运动中避免做 运动。 PNF技术中"持续静态收缩使肌肉力量增加"属于 体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长（） 肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。(  ) 对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习（） （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 肌肉运动时使肌肉的血流量增加主要是因为肌肉收缩时，局部代谢产物增多。 肌肉运动时使肌肉的血流量增加主要是因为肌肉收缩时，局部代谢产物增多（） 肌肉运动时使肌肉的血流量增加主要是因为肌肉收缩时，局部代谢产物增多。 人体的运动，离不开（）、关节和肌肉的相互作用。（）起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。