当听到蹲下的口令时，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）

海关队列训练动作要领中明确:听到“跑步—走”的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约__厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作（） 听到起立的口令时，全身协力迅速起立，右脚取捷径靠拢左脚（蹲下时，左脚取捷径靠拢右脚），成立正姿势（） 听到立定的口令时和左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势（） 跑步主要用于快速行进，其要领是：听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作 齐步正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约（ ）度 齐步正步和礼步时，听到立定口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约（） 齐步正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约度 长距离跑练习时，采取前脚掌着地，全脚掌着地，或者脚后跟着地的方式都可以。 齐步、正步和礼步时,听到立定口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约（）度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势 右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，前脚全脚着地，后脚脚掌着地，并在一条直线上，这种坐姿属于() 室外跑步时由（ ）先着地，在过度到前脚掌 齐步、正步、礼步行进时，听到立定的口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约( )度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势 时，听到口令，继续跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势（） 跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势（） 当听到向右转的口令时，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转度（） 向右转是以（）轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力向左（右）转90，然后后脚并前脚。 单个君人成蹲下姿势时，听到“起立”口令,全身协力迅速起立，左脚取捷径靠拢右脚（蹲下时，右脚取捷径靠拢左脚），成立正姿势或者成持抢、肩抢（筒）立正姿势（） 从高处跳下时，应双膝并拢，先以前脚掌着地，然后过渡到全脚掌 齐步行进时听到向后转走左脚向右脚前迈出约半步脚尖向右约度以两脚的前脚掌为轴向后转度出左脚按照原步法向新方向行进（） 向左转是以（）为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力向左（右）转90，然后后脚并前脚。