基本坐姿中要求头正颈直，目光平视，双肩放松，腰背放松，双臂自然弯曲，双手掌心向下

预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。 放松疗法的放松方式可以是（）: 冥想放松|呼吸放松|运动放松|静坐放松|音乐放松 行走时双臂应自然放松，前后自然摆动，摆幅以（）度左右为准。 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（） 美发师站立时，两臂要自然下垂，双肩稍向后并放松，双手不要（）。 坐姿要正，目光正视乘客，身体挺直，翘着二郎腿（） 男士坐姿的基本规范要求上半身挺直，两肩放松，下巴向内微收，脖子挺直，挺胸收腹，并使背部和臀部成90度角。 放松训练的基本种类（） 颈1头顶颈2三；颈三就在颈项间；颈5双肩4臂外。 颈1头顶颈2三；颈三就在颈项间；颈5双肩4臂外。 颈1头顶颈2三；颈三就在颈项间；颈5双肩4臂外（） 以下哪项不是推拿直按放松肌肉的机理 舞蹈基本站姿要求学习者（）, 眼睛平视, 双肩下沉, 气息保持畅通, 从外观上拉长了身体线条 胸外按压时救生员双臂应绷直，双肩在溺水者（）上方正中，垂直向下用力按压，不能冲击式的猛压，下压及向上放松的时间应相等。胸外按压是否有效，其绝定因素有：按压部位、按压频率、按压力度以及按压与放松时间比例。 放松调节法主要包括身心放松法.放松法.注意力转移法.呼吸放松法（） 标准裙子基本纸样中总臀围的放松量为（）。 正确的行走和坐立姿势有益健康，行走时放松双肩保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。 趾关节放松疏理过程中，放松脚趾按摩的方向是（）。 胸围放松量的设计包括生理舒适量、内层衣物放松量、造型放松量。