目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
A. 以“J”和持续有氧训练为主
B. 以提高最大力量为主
C. 可以“F”为主，设计HIIT训练
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目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
A.以“J”和持续有氧训练为主 B.以提高最大力量为主 C.可以“F”为主，设计HIIT训练
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本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
A.针对性强，负荷集中，高强度 B.针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度 C.针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
答案
训练目标为跑步的下肢力量，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
A.RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式 B.深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿 C.腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
答案
在GSSC减脂训练周期中，以下对于准备期描述正确的是（）
A.其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善 B.其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备 C.基础力量和功能训练是主要训练内容
答案
本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
A.深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥 B.深蹲RDL实力举引体向上 C.硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举
答案
在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）
A.以基于基础动作模式的力量训练动作为主 B.无需继续进行关节功能的强化训练 C.HIIT是本阶段最主要的训练主题
答案
训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
A.深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船 B.RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式 C.深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
答案
预康复训练对于减脂的意义在于（）
A.消耗更多能量 B.解决损伤问题 C.降低损伤风险，具备动作执行能力
答案
本次《ACPC飞行训练提纲》训练场景更新内容（）
A.模拟航线更新 B.机场天气条件更新 C.场景备注内容更新 D.舱单重量更新
答案
本次ACPC训练提纲更新强化了哪些训练关键点（）
A.飞行操纵 B.SOP程序执行 C.非正常情况机组决策 D.航线运行情景
答案
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核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
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在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在提高期（）
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