进行肌肉放松训练时，宜采取的姿势是()。
A. 站在地上
B. 蹲在地上
C. 坐在椅子上
D. 躺在床上
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进行肌肉放松训练时，宜采取的姿势是()。
A.站在地上 B.蹲在地上 C.坐在椅子上 D.躺在床上
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肌肉注射时，为使肌肉放松，应采取的姿势为
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放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于
A.医疗气功 B.生物反馈 C.渐进放松技术 D.暗示放松技术 E.对比放松技术
答案
肌内注射时，护士为患者采取可以使臀部肌肉放松的姿势是（）
A.侧卧位，下腿稍弯，上腿稍伸直 B.平卧位，膝部弯曲 C.俯卧位，足尖分开 D.坐位，身体前倾 E.侧卧位，上腿稍弯，下腿稍伸直
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肌内注射时，护士为患者采取可以使臀部肌肉放松的姿势是
A.侧卧位，下腿稍弯，上腿稍伸直 B.平卧位，膝部弯曲 C.俯卧位，足尖分开、足跟相对 D.坐位，身体前倾 E.侧卧位，上腿稍弯，下腿稍伸直
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对老年人进行肌肉放松训练时，每个动作坚持（）
A.10秒以上 B.8～10秒 C.5～10秒 D.2～10秒
答案
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能
A.改善睡眠 B.缓解疼痛 C.缓解肌肉痉挛 D.调节自主神经 E.降低身体和心理应激
答案
放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（）
A.改善睡眠 B.缓解疼痛 C.缓解肌肉痉挛 D.调节自主神经 E.降低身体和心理应激
答案
臀大肌注射时，病人肌肉放松的正确姿势是（）
A.仰卧位 B.侧卧位，下腿弯曲，上腿伸直 C.侧卧位，下腿伸直，上腿弯曲 D.俯卧位，足跟相对 E.俯卧位，足尖分开
答案
肌肉注射时为使臀部肌肉放松应采用的姿势为（）。
A.右侧卧位，下腿伸直，上腿弯曲 B.俯卧位，足尖相对，足跟分开 C.左侧卧位，足并拢 D.坐位，腰背前倾 E.站立位，身体侧重在注射侧
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臀大肌肌内注射时，可使局部肌肉放松的姿势是（）。
在渐进性肌肉放松训练时其放松的一般顺序是
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法（PMR）的具体做法。
放松调节是为达到肌肉和精神的放松目的所采取的一类疗法（）
关于放松训练，错误的说法是放松训练（ ）。
训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有（）
肌肉注射时，应指导患者采取的姿势为（）
肌肉注射时，应指导患者采取的姿势为（）
在进行渐进式肌肉放松时
放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持（）。
放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持（）
渐进性肌肉放松训练的顺序是从头面部、颈部、手和前臂、躯干、下肢到脚
正确的行走和坐立姿势有益健康，行走时放松双肩保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。
肌内注射时，为使臀部肌肉放松，可采取以下体位（）
下列不属于主要放松姿势的是
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
垂直律动机15min适合锻炼前放松全身，活动小腿部肌肉，不同的姿势可以锻炼到不同的部位（）
手抓握训练,最初训练时宜选用（）。
放松训练适应证是（）。
放松训练适应证是
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