大运动量（）
A. 相当于最高心率的80%以上
B. 相当于最高心率的70%
C. 相当于最高心率的60%
D. 相当于最高心率的50%
E. 相当于最高心率的40%
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大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
大运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
大运动量运动后，饮食上应避免（）。
A.含糖饮料 B.含酒精饮品 C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料
答案
初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量
答案
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素
答案
小运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
中运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
大运动量后短时间大量补水，这种做法（）
A.错误会增加器官负担，加剧矿物质流失 B.正确运动中失水过多需要补充 C.正确运动后细胞活跃，能更好吸收水分 D.正确运动后多喝水，会感觉舒畅
答案
田径运动训练大体经历（）；（）；大运动量训练阶段、科学训练阶段。
答案
什么是运动量？
答案
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Ⅲ级运动量是( )
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每周运动量阈值为（）。
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每周运动量阈值为（）
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每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥。
每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥（）
每天进行大强度、大运动量体育活动，不仅能锻炼好身体，还能减肥。
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