有氧运动的运动量是指（）
A. 运动的时间
B. 运动的频率
C. 运动过程中所做的功或消耗的能量
D. 跑步的距离与时间
E. 代谢当量（METs）
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有氧运动的运动量是指（）
A.运动的时间 B.运动的频率 C.运动过程中所做的功或消耗的能量 D.跑步的距离与时间 E.代谢当量（METs）
答案
大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
有氧和耐力运动量的测量包括（）
A.肌肉力量测量 B.肌肉耐力测量 C.心率 D.代谢当量 E.主观用力程度分级
答案
在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是
A.持续性疲劳 B.运动后持续性关节酸痛 C.运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适 D.活动时因气喘而不能自由交谈 E.运动当日失眠
答案
在有氧运动中，运动量作为对合理运动的判断的指标，其中提示运动量过大的描述不确切的是
A.运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适 B.活动时因气喘而不能自由交谈 C.运动后持续性关节酸痛 D.持续性疲劳 E.运动当日失眠
答案
中运动量是指（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
有氧和耐力运动量的测量项不包括（）
A.呼吸 B.心率 C.代谢当量 D.自觉运动强度分级
答案
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素
答案
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动 B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动 C.或每周≥500－1000MET·min D.或每周≥600－1200MET·min E.或每天至少中速以上步行6000步
答案
下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大
A.持续性疲劳 B.运动当日失眠 C.运动后无力或恶心 D.运动后持续性关节酸痛 E.运动次日清晨安静心率明显变快或变慢
答案
热门试题
下列哪项表现不属于有氧训练运动量过大?
下列表现不属于有氧训练运动量过大的是
以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）
什么是运动量？
Ⅲ级运动量是( )
临床多采用亚极限运动量心电图运动负荷试验,所谓亚极限运动量是指心率达到最大心率负荷量的（）
有氧拉丁的运动量很大，消耗热量的效率高（）
大运动量（）
小运动量（）
中运动量（）
合适的运动量是？
如何控制运动量？
运动量适宜的标志是
运动量：指人体在身体练习中所完成的（）
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
每周运动量阈值为（）。
每周运动量阈值为（）
运动量由运动时间和运动负荷的和决定。
运动量由运动时间和运动负荷的和决定
大运动量运动后，饮食上应避免（）。
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