最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ）

柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ） 柔韧性取决于跨过关节的()伸展性() 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（） 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性 柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性（） 能有效地提高髋关节柔韧性，拉伸大腿后群肌的动作是（? ? ）。 柔韧性训练和拉伸运动是一样的（） 拉伸髂腰肌，提高髂腰肌的柔韧性，是因为骨盆后倾的症状（ ） 发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。 腻子能使涂膜的柔韧性提高。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 柔韧性是指人体完成动作时，关节、________和韧带的伸展能力。( ) 柔韧性是指人体完成动作时,关节________、________和韧带的伸展能力 柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。