通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

“体松”是指练拳时在维持动作姿势的基础上，尽量使身体肌肉处于放松状态，要求动作自然舒展，不用僵力 肌肉放松法也是一种重要的放松方式（） 渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位，最后达到全身放松的方法 使肌肉结实、增加皮肤弹性,使身体局部得以放松的按摩方法是（） 泡沫轴放松时采用自我抑制原理放松紧张的肌肉。 拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率 肌肉放松法适合针对（） 工作前，应检查锯床的锯条是否拉紧，锯齿是否锋利，完毕后，应将锯条放松。应将锯条放松（） 演奏时身体要放松（） 通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。 在渐进性肌肉放松训练时其放松的一般顺序是 怎样做放松运动？ 骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。 放松调节是为达到肌肉和精神的放松目的所采取的一类疗法（） 正常肌肉在放松状态下应是 正常肌肉在放松状态下应是(　　)。 在进行渐进式肌肉放松时 上台前做几次张大嘴巴的动作,主要是为了放松上颌。() 中国大学MOOC: 泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括（）。 敛臀时,放松臀部和腰部肌肉,使臀部肌肉向外下方舒展,然后向前、向内收敛,好似臀部把小腹托起。