对于老年人（≥65岁）来说，除了要进行肌肉力量和肌肉耐力的练习，还可以通过练习（）使身体获益，这是由于随着年龄的增长，此项肌肉适能下降得最快，而（）不足又会增加意外跌倒的风险

肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ） 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐 与健康有关的体能：包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分等（） 引体向上可测量学生上肢和肩带的肌肉力量和肌肉耐力。 对老年人进行肌肉放松训练时，每个动作坚持（） 幼儿肌肉的力量和耐力都较好，不易疲劳（） （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（） 与健康有关的身体素质包括柔初性、肌肉力量、肌肉耐力和( ) 力量耐力是指肌肉长时间 由于老年人肌肉力量的退化，伸手拿东西的能力不 如年轻人，因此我们在给老年人设计空间时应（） 与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。 由于老年人肌肉力量的退化,伸手够东西的能力不如年轻人,因此我们在给老年人设计空间时应使空间 由于老年人肌肉力量的退化，伸手够东西的能力不如年轻人，因此我们在给老年人设计空间时应使空间（）。 总的来说，男性的肌肉力量比女性要强，在身体耐力方面也要强于女性。 动力性练习只能提高肌肉力量，静力性练习只能提高肌肉耐力。 保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（　　）。 引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标（） 消防员招录体能测试主要考察招录正确象肌肉力量、肌肉耐力和柔韧素质等（） 老年人的皱纹纹理与肌肉走向呈（）状。 对于老年人来说，建议每天进行（）的身体活动。