单选题

老年人气虚质运动保健是()。

A. 建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦
B. 建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦
C. 易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气
D. 老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

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单选题
老年人气虚质运动保健是()。
A.建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦 B.建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦 C.易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气 D.老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
答案
单选题
老年人气虚质运动保健是()
A.建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳 B.建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳 C.易于感受外邪,应注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。避免劳累:劳则气耗,尤当注意不可过于劳作,以免更伤正气 D.老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代养生十六宜指出谷道宜常撮,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的两手攀足固肾腰和攒拳怒目增力气加做1-3遍
答案
单选题
老年人气郁质运动保健是()。
A.建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋 B.建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦 C.老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2-3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10—15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍 D.老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑
答案
多选题
老年人气郁质运动保健是哪些()?
A.建议气郁体质的老年人每天有半小时至1小时的有氧运动 B.可选择下棋 C.八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍 D.跑步 E.打牌
答案
多选题
老年人气郁质运动保健是哪些()
A.建议气郁体质的老年人每天有半小时至1小时的有氧运动 B.可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏,以闲情怡志,促进人际交流 C.八段锦的左右开弓似射雕和双手托天理三焦加做1-3遍 D.跑步 E.打牌
答案
单选题
老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是()。
A.八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍 B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍 C.八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍 D.以上都不对
答案
单选题
老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是()
A.八段锦的两手攀足固肾腰和攒拳怒目增力气加做1-3遍 B.八段锦的左右开弓似射雕加做1-3遍 C.八段锦的双手托天理三焦加做1-3遍 D.以上都不对
答案
单选题
老年人气虚质发病倾向是()。
A.易患感冒 B.感邪易从寒化 C.易患虚劳 D.感邪易从热化
答案
单选题
老年人气虚质发病倾向是()
A.易患感冒、内脏下垂等病、病后康复缓慢 B.感邪易从寒化 C.易患虚劳、失精、不寐等病 D.感邪易从热化
答案
单选题
老年人气虚质的心理特征是()。
A.性格内向 B.性格外向 C.容易心烦 D.容易急躁
答案
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