速度练习、灵敏素质练习一般应安排在训练课的（ ）

一节训练课中让客户持续做跳绳，踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的（）。 技术训练方法一般采取单个练习、分组练习、班集体练习和（）等。 力量素质训练应该放在训练课的（）进行 在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。 根据训练课的主要任务和内容，可以把训练课分为不同的类型身体训练课(或称体能训练课)，技战术训练课，综合训练课测验、检查和比赛课。() 发展柔韧素质，应采用多种方法和手段，被动练习是主动练习的基础，动作幅度一般较大。 例举部分专项灵敏素质的练习方法？ 通过以下练习可以提高基础灵敏素质: 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 下列练习中，属于发展灵敏素质的是（） 心理训练操作练习一般程序是按（）进行。 间歇练习是一种发展ATP—CP系统供能能力的主要手段。一般每次练习在30秒以内，进行（）的积极性休息，再进行适宜练习，以提高速度素质 (判断题) 形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。( ) 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在什么训练之后进行。 一般每次练习后,到下次练习开始前,心率应恢复到（） 一般每次练习后,到下次练习开始前,心率应恢复到（） 技术训练一般按（）和操作练习两个步骤进行。 例举部分专项速度素质的练习方法？ 攀登、爬越练习属于一般性练习 攀登、爬越练习属于一般性练习