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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1470

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》8月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

A对

B错

2. 关节损伤者在运动时也是要注意很多地方，并限制进行某些特殊类型的活动（）

A对

B错

3. 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的初带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。（）

A对

B错

1. 发展柔韧素质的敏感期是（）。

A10-15岁

B6-10岁

C5-16岁

D3-5岁；

2. 健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中（）

A运动的间隔时间

B运动强度的监控

C运动的习惯

D运动的器械选择

3. 由桡骨和腕骨构成的关节属于( )

A单轴关节

B球窝关节

C鞍状关节

D椭圆关节

1. 下列对增重练习描述正确的是（）

A总热量30%-40%都来源蛋白质

B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

2. 下列肌肉中，具有使肩关节屈功能的是（）

A肱二头肌

B喙肱肌

C肱肌

D肘肌

3. 加强斜方肌中下束和菱形肌的力量，可以改善下面那些问题（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗阻力训练经验

C需要改善颈肩不适状况

D想加强肩关节的稳定性

1. 简述运动减重的注意事项？

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