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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月2日

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1220

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》7月2日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。

A对

B错

2. 关节面的结构是影响柔韧性诸多因素中最不容易改变的因素（）

A对

B错

3. 社会体育指导员是一项要求综合素质较高的职业，不仅行为举止要有礼貌、大方、谈吐用词文明得体、而且还需要仪表仪容整洁、保持良好形象（）

A对

B错

1. 铁对运动的影响正确的是（）

A长期运动体内含量会升高

B长期运动铁储量不变

C运动使机体铁吸收率降低

D运动使铁需求降低

2. 哑铃仰卧飞鸟主要锻炼的是（）。

A肱三头肌

B背阔肌

C胸大肌

D三角肌后束

3. 以下说法错误的（）

A拉力器旋外旋锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩

B拉力器旋外旋锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中冈下肌做离心收缩

C俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，三角肌前束也做向心收缩

D俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌做离心收缩

1. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（）

A每组十次增加到十五次

B每组两次练习增加到三次练习

C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间隔时间120s缩短到90s

2. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（）

A平衡性

B抗组训练

C有氧运动

D准备活动

3. 膝关节有伤病的锻炼者不适宜的训练方式是（）。

A固定自行车

B台阶练习

C游泳

D跳绳

1. 什么是集中训练法？

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