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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日

2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：749

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》6月12日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

A对

B错

2. 不断提高一个人的柔韧性可以提高运动效果和安全性( )

A对

B错

3. 成年女子呼吸一般都是混合式的。

A对

B错

1. 下列练习中能锻炼臀中肌和半腱肌的是（）

A器械腿外展

B器械腿内收

C器械腿后摆

D器械腿弯举

2. 在做三角肌后束的训练动作哑铃俯身飞鸟练习时，描述正确的是（）

A躯干与地面平行

B向上吸气，向上呼气

C动作过程中肘关节微屈

D向上幅度为肘关节低于肩关节

3. 下列体适能要素中属于竞技体适能的是（）

A心肺耐力和爆发力

B肌肉力量和耐力

C平衡性和灵敏性

D身体成分和脂肪含量

1. 描述用力呼吸正确的是（）

A吸气、呼气均为主动过程

B吸气为主动过程，呼气为被动过程

C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

2. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

A站姿哑铃肩外展

B拉力器夹肘肩外旋；

C站姿哑铃夹肘肩外旋

D拉力器夹肘肩内旋；

3. 影响跑步的因素有（）

A柔韧性

B力量

C协调性

D疲劳程度

1. 什么是迟发性肌肉酸痛？

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