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2025年健身教练每日一练《理论知识》5月29日

2025年健身教练每日一练《理论知识》5月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：321

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》5月29日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。

    A对

    B错

  • 2. 当运动强度超过50%VO2max时，糖的分解供能降低（ ）

    A对

    B错

  • 3. 踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。

    A对

    B错

  • 1. 臂弯举描述正确的是（ ）

    A肘关节屈时肘肌做向心收缩

    B肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

    C肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

    D肘关节屈时肱肌做向心收缩

  • 2. 属于盆带肌且与胸椎相连的是（ ）

    A臀中肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀小肌

  • 3. 体现了超负荷原则的是（）

    A跑步训练时就让呼吸保持日常的呼吸频率与深度

    B跑步训练的距离不应超过日常轻松驾驭的距离

    C抗阻训练时采用的重量不应超过日常采用经常使用的重量

    D伸展训练时应让牵拉肌肉感到充分的牵拉感

  • 1. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显旋外的客户

    A臀中肌和臀小肌的前部肌束

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部肌束

    D臀大肌

  • 2. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B俩组练习增加到三组练习

    C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间歇时间120s缩短到90s

  • 3. 健身教练想要评价客户的健康状况可以通过（ ）方式

    A体适能测试结果

    B被确诊的疾病及某些疾病症候或症状

    C某些疾病发生的潜在危险因素

    D生活方式或行为习惯

  • 1. 何为超负荷训练原则？
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