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2025年健身教练每日一练《理论知识》3月28日

2025年健身教练每日一练《理论知识》3月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1051

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》3月28日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官

A对

B错

2. 体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况，是健身教练制定健身计划的基本依据

A对

B错

3. 侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

A对

B错

1. 在训练结束后自己拉伸自己的方式是（）

A静力性主动伸展

B弹震式伸展

C静力性被动伸展

DPNF伸展

2. 运动计划的制定原则中第一个T为（）

A时间

B整理

C强度

D种类答案：A 解析：

F

I

答案：A 解析：FI.

3. 小李健身没有达到预期效果,通过酗酒,暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于（）

A逃避应对

B情绪取向应对

C问题取向应对

D被动应对

1. 制定一份科学的运动计划，应该遵循（）原则

A因人而异原则

B有效原则

C安全的原则

D全面性原则

2. 限制髋关节过度回旋的是（）

A髂股韧带

B耻股韧带

C坐股韧带

D股骨头韧带

3. 发展核心肌肉力量的动作是（）

A半仰卧起坐

B站姿杠铃弯举

C卧推

D坐姿提踵

1. 解剖学上分析身体姿态的三个平面是？

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