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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1931

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月19日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 桡腕关节不能弯成回旋运动

A对

B错

2. 肩关节的活动幅度与冈上肌有关而与冈下肌无关（）

A对

B错

3. 1千卡等于4.184千焦耳

A对

B错

1. 下列脂肪含量最高的是（）

A橄榄油

B肥猪肉

C羊肉

D猪大肠

2. 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）

A热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

B有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习、热身

C热身、肌肉力量练习、

D柔韧性练习、有氧练习

3. 矿物质在人体中不是越多越好要保持一个合理的量其中铁为（）

A4g-5g

B5g-6g

C6g-8g

D7g-10g

1. 既属于单关节又属于单动关节的是（）。

A肩关节

B肘关节

C髋关节

D桡尺远侧关节

2. 当肌纤维收缩时表现为（）

A相邻的Z线距离靠近

B明带变粗

CH带变短甚至消失

D暗带长度不变

3. 提高客户的心肺耐力,需要制定训练计划,下列所体现的特殊性原则是（）

A平时为客户安排户外骑车,者训练课中安排慢跑搏击等

B通过半年的心肺耐力训练,客户的肌肉体积没改变

C通过半年的心肺耐力训练,脂肪肝由中度变成轻度

D安排客户由跑台快走过度到慢跑

1. 健康的肌肉中含有的水分比率为多少？

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