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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月31日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月31日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1101

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月31日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

A对

B错

2. 在肱二头肌训练完成后，做拉伸运动时只需要将前臂伸直就可以了（）

A对

B错

3. 在运动结束后或者运动间歇期间内，不宜立刻静止或者久坐不动( )

A对

B错

1. 抗阻力训练的动作设计依据是（）

A锻炼目的

B动作轨迹

C阻力方向

D动作幅度

2. 伸展腓肠肌的运动是（）

A膝关节伸就可以

B膝关节屈

C膝关节伸踝关节伸

D踝关节伸就可以

3. 健身室三大宝中不是俯卧撑练到的肌肉是（）

A胸大肌

B肱三头肌

C三角肌

D肱二头肌

1. 双杠臂屈伸做向心收缩的肌肉是（）

A胸大肌

B肱三头肌

C三角肌前束

D三角肌后束

2. 属于假肋的是（）

A第一肋

B第七肋

C第八肋

D第十肋

3. 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

A持续训练法

B间歇训练法

C交叉训练法

D循环训练法

1. 大腿后群肌肉包括？

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