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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1022

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

A对

B错

2. 椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向

A对

B错

3. 侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

A对

B错

1. 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上( )。

A安静时心率

B最低心率

C最高心率

D运动时心率

2. 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。

A超负荷训练与抗阻训练

B改善肌肉协调能力与增大肌肉体积

C无氧训练

D变换训练方式，提高肌肉适应性

3. 人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，基中水溶性维生素主要有（B）。

A维生素A，B2，B5，B6，B12，C，叶酸等

B维生素B1，B2，B3，B7，B12，C，叶酸等

C维生素D，B2，B3，B6，B12，C，叶酸等

D维生素E，B2，B5，B6，B10，C，叶酸等

1. 限制髋关节过度回旋的是（）

A髂骨韧带

B耻骨韧带

C坐骨韧带

D股骨头韧带

2. 下列肌肉中具有维持腹内压的功能（）

A腹外斜肌

B腹内斜肌

C腹横肌

D腰方肌

3. 在运动前需要医务监督的症状是（）

A安静时左侧胸部疼痛

B患有高血压

C经常感到虚弱

D肥胖

1. 人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

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