齐步走向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约（）

移步动作中，向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行（） 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直（） 齐步行进时，向前摆臂其拇指根部要高于春秋常服最下方衣扣约（）厘米 齐步走时左脚向正前方迈出约（） “齐步走”步幅约（）厘米，行进速度每分钟约（）步。 直臂式做法是：手指并拢，掌伸直，手臂由大臂带动提至腰际的高度，屈肘从身前抬起，向指引的方向摆去，摆到肩的高度时停止，肘关节基本伸直。 齐步行进中，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约20厘米处（） 立正时，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指节，指贴于裤缝（） 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，经胸下向后划水，划至手臂完全伸直 反蛙泳臂动作技术两臂自然伸直，同时经空中在（）使手臂和前臂对准划水方向，用力在体侧划水。 齐步走要领：左脚向正前方迈出约（ ）厘米 齐步走要领：左脚向右前方迈出约厘米（） 跑步摆臂时，两拳内侧各距衣扣线约厘米（） “升臂”专用手势信号是手臂向一侧（）伸直，拇指朝上，余指并拢，手臂（）摆动。 "升臂”专用手势信号是手臂向一侧（）伸直，拇指朝上，余指握拢，手臂（）摆动 踏步时两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（） 跑步走时，向后摆臂时，拳贴于（） 齐步行进过程中两臂前后自然摆动向前摆臂时肘部弯曲小臂自然向里合手心向内稍向下拇指根部对正衣扣线并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约厘米离身体约厘米（） 正步向后摆臂时左手心向，右手心向（）