运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些（）

夏天温度高，运动后可以直接喝从冰箱中拿出的饮料。 运动后马上喝生冷食品补充能量。 运动后马上喝生冷食品补充能量（） 运动前或运动中可以大量饮水（） 在运动前用餐有利于健康，但是在运动前的（）小时要注意用量 剧烈运动后不宜马上喝大量的开水（） 运动过程中或运动结束后，如感到全身舒展，精神焕发，有再运动一会儿的要求，说明运动量适度 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动。 运动前或运动中感到口渴，可以大量喝水（） 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动（） 空腹时不要运动，运动宜在饭后小时进行（） 科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水（） 剧烈运动后应马上喝大量的白开水。（） 气胸痊愈后（）不要进行剧烈运动 跳远运动是一项常见的体育运动，跳远运动员在比赛中都是先助跑一段距离后才起跳，这样做的目的是 运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。 体育运动者应注意运动的环境条件，在过热或过冷的环境下进行运动，存在一定的危险。 保育员要让婴幼儿在运动前做好准备活动，剧烈运动后不宜马上喝大量开水，以免增加淋巴系统的负担。（） 运动前做一下准备活动，可以减少运动受伤的可能（） 在运动结束后或者运动间歇期间内，不宜立刻静止或者久坐不动( )