蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂（），稍勾手腕，两手()做抓水动作。

爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，两腿做蛙泳蹬水动作向前游进（） 踩水时两臂向外摸水时手掌稍（）向内摸水时掌心稍向内。 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直（） 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，经胸下向后划水，划至手臂完全伸直 踩水时两臂（）手掌要有压水的感觉，两手摸水路线呈弧形。 爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。 蛙式长划臂潜泳腿的动作与蛙泳腿的动作的区别是（），蹬水向正后方，已免身体上浮。 蛙泳划臂时，两臂自然伸直经水中在肩前入水 蛙泳划臂时，两臂自然伸直经水中在肩前入水（） 拦网时,两臂伸向对方上空,两手应.( ) 反蛙泳划臂时，两臂自然伸直，经空中在肩前入水。（） 蛙泳臂的动作包括:抓水、划水、收手、伸臂四个部分 蛙泳臂的动作包括:开始部分、抓水、划水、收手、伸臂五个部分 踩水的腿和臂的配合是两腿同时蹬夹几次两手做几次划水动作？（） 踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 徒手防卫基本戒备姿势中，两手屈臂抬起（） 蛙泳划骨时，两臂自然仲直经水中在肩前入水。（） 缩臂的专用手势信号是：两手分别握拳，拳心，拇指对指，做相向运动（）