健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显。

健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法（） 持续练习法，属于有氧锻炼方法之一（） 帮助婴儿从（）个月开始锻炼咀嚼能力，练习用杯子喝水，12个月时练习自己用勺进食。 健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼（） 练习健美操之前不用热身。( ) 练习健美操之前不用热身（） 循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的练习组合。 综合练习采用躯干和上下肢同时拉伸，伸力度更大，锻炼效果更好（） 在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法。（） 根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类（） 在大众健身活动中，（ ）属于持续练习法的锻炼方式。 健美锻炼过程中也要“内外兼顾”,从而提高锻炼者的健康水平 柔韧性练习最好每天锻炼一次,或至少隔天一次,否则不易达到和保持锻炼效果（） 健美操练习时需要保持体态，核心收紧。( ) 健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择( )? 健美操练习时需要保持体态，核心收紧（） 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。 根据练习的主要目的和任务分为健身健美操和竞技健美操（） 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好（） 健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类