一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。

柔韧性练习 发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、和整理活动三个部分（） 除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。 柔韧性练习打卡 准备活动分为一般性准备活动和（）准备活动 在进行柔韧性训练之前不能热身。 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 动作准备属于传统意义上准备活动或热身活动的一部分，与传统意义上的准备活动或热身相同。 训练前的准备活动，既要有一般活动的内容，还要有专项准备活动的内容。 单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？ 少儿柔韧性练习，多用（）。 游泳是非常好的健身运动，既可提高心肺功能，也能锻炼到肌肉和关节柔韧性，发生损伤的几率也小（） 柔韧性练习的最佳频率为（） 柔韧性练习的最佳频率为( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 健身运动前，热身不能转脖子。 体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（） 准备活动——专项准备活动——讲解示范——学生练习——教师巡回指导——学生再练习——总结评价——放松下课。这样的体育教学模式是（　　）。 如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时,可以安排几分钟的热身准备活动。 众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右