训练前的准备活动时间一般在()分钟为宜，或以身体觉得发热、微出汗为好。

除了准备活动，有氧运动一般要求在分钟 课前准备活动通常为10分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。 课前准备活动通常为10分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止（） 运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。 运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动（） 训练前，必须进行跑步、活动操等热身运动，运动时间应以身体微微出汗为标准，一般不少于（）。 准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（ ），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。 必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于__分钟（） 除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。 训练前必须先进行慢步、活动操等热身运动，运动时间应以身体微微出汗为标准，一般不少于（） 众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右 一般性准备活动 训练前准备工作包括制定训练计划、进行安全教育、检查场地器材、受训人员身体准备活动等工作（） 业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于（）分钟。 在进行训练课前的准备活动时间为（） 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括 比赛开始前的准备活动时间,最多不能超过10分钟 比赛开始前的准备活动时间,最多不能超过5分钟 （名词解析）一般性准备活动 一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。