实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。 只 要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 不让健康睡眠 成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。 对这段文字的议题概括最准确的是：

匹兹堡睡眠质量指数量表是我们常用的主观睡眠评价量表。 ()不是造成残疾时间长短不同的医学原因 某研究者提出要用实验研究法了解“老人参与减压小组对其睡眠时间长短的影响”。研究者必须完成（） 保育员按照婴幼儿的动作快慢、睡眠时间长短、体质等分成若干组，先后上床睡觉是较好的组织方法。（ ） 染色时间长短要随着染液的（）而决定 下列哪项不是按时间长短对计划的分类（）。 下列哪项不是人们最佳睡眠时间： 某研究者提出要用实验研究法了解“老人参与减压小组对其睡眠时间长短的影响”。研究者必须完成(　　)。(2008年) 下列哪项不是按时间长短对预测的分类类型（）。 睡眠的时间随什么而不同？ 试用期时间长短与劳动合同签订时间长短无关。（） 某研究者提出要用实验研究法了解“老人参与减压小组对其睡眠时间长短的影响”。研究者必须完成（　）。[2008年真题] 在实际生活中，高质量睡眠应是（） 芳香按摩应用（）可改善深度睡眠质量，延长睡眠时间，是失眠患者理想的治疗药物。 酵母菌的形态大小不随培养时间长短而变化（） 为了改善睡眠质量，老人睡眠应注意 相对于时间而言，睡眠最重要的是质量——（）时间。 中国大学MOOC: 每晚应至少睡8小时，睡眠时间不够等同于睡眠质量不足 就睡眠时间而言，一般来说，小儿年龄越小，睡眠时间越长，睡眠次数越多。 良好的睡眠姿势可改善睡眠质量，最佳的睡眠姿势为（）卧位。