为了改善睡眠质量，老年人睡前可以

老年人睡眠环境主要是指老年人睡眠的居室环境。 充足的睡眠可以帮助老年人（） 充足的睡眠可以帮助老年人（） 老年人睡前准备错误的做法（） 老年人的睡眠质量和特点不包括下列哪项（） （）属于老年人异常睡眠 ()使用热水袋为老年人睡前温暖被褥，老年人上床前勿忘取出热水袋。 在老年人睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。 在老年人入睡前（），养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。 在老年人入睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动 通风影响老年人的睡眠。 .影响老年人睡眠的因素 睡前做哪些事儿，可以提高睡眠质量（） 患有（）的老年人，睡前要将痰盂放在床边，备用。 为了保证老年人的睡眠质量，养老护理员进行护理操作时（） 老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6~8小时。老年人睡眠质量往往不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状（） 由于睡眠障碍会加速失智症老年人的病情发展，失智老人照护员要注意发现老年人睡眠障碍原因，进行针对性照护，以保证老年人正常睡眠。（） 老年人的睡眠姿势最好采取（）。 老年人睡眠时一般（）。 老年人睡眠时，后半夜（）。