挺身式跳远在空中成（）姿势。

在挺身式跳远技术中，()是最重要的。 跳远的空中姿势有三种，即 、 和 。田径 跳远按起跳后空中动作不同，分（）、（）和（）等姿势。 挺身式跳跃中，身体在空中的要求是（） 跳远的空中动作一般有（ ）。 在挺身跳远的腾空过程中，腹直肌和竖脊肌是（）。 跳远比赛中，某运动员采用了空翻跳远姿势，跳出好成绩，裁判认为成绩有效。 在国际大赛中，跳远技术使用最多的腾空姿势是 蹲距式跳远分（ ） 要向学生显示跳远的空中动作，适宜采用示范的位置是（）。 关于倾斜角度的俯卧挺身练习的预备姿势，下列说法正确的是？ 猫无论以什么姿势从空中落下，总是？ 拦网的技术要点有准备姿势、移动、起跳、空中动作、落地（） 滑雪预备姿势练习第一步中双腿成什么姿势？ 戴帽动作迅速，戴正后成（）姿势。 半蹲姿势起跳,落地时也成半蹲姿势的健身手段是指（） 蹲踞式跳远由哪几个环节组成？ 案例：某校高一（2）班，学生40人，教学内容：蹲踞式跳远。教学目标：通过课堂教学，学生熟悉蹲踞式跳远的基本规则及动作技术。教学步骤：①上课。教师提问：蹲踞式跳远的要点，蹲踞式跳远分几个技术环节，如何让自己跳得更远？②教师讲解规范姿势的重要性：一是为了维持身体的平衡；二是为落地做积极的准备。③教师示范动作，学生观看并学习。④分组练习蹲踞式跳远。⑤教师巡视指导，纠正错误动作。⑥集合进行集体讲评。⑦小结，布置作业，宣布下课。请根据材料指出该案例教学过程的优缺点。 案例：今天，初二(3)班的体育课内容是挺身式跳远教学，全班共40人，其中男生20人，女生20人。教学内容：挺身式跳远。教学目标：(1)通过教学，学生加深对挺身式跳远动作技术的理解，掌握基本动作。(2)发展学生下肢力量、跳跃能力，提高身体协调性。教学过程：(1)上课。教师宣布本节课的内容、目标和要求。(2)体育委员带领学生进行慢跑热身运动。(3)教师示范动作，学生认真观察并原地模仿教师动作：①腾空步手臂姿势规范、自然，起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压，放腿配合手臂，同时挺胸展髋，落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；②原地模仿空中挺身动作；③助跑腾空下放摆动腿与落地练习；④短距离助跑完整技术练习。(4)学生自由练习：分成5组，每组8人，进行练习。教师巡回指导，纠正错误动作。练习结束后教师展示优秀学生的成绩。(5)学生在教师的带领下做放松练习。(6)教师做本课小结，回收器材。问题：(1)分析该案例中教学组织形式。(2)指出该教学组织形式的优点和缺点。 蹲距式跳远技术由（）四部分组成。