ACE通常通过使用双重渐进式训练准则来解释进阶。ACE对循环力量训练有什么建议？（）
A. 增加每组次数和增加负重的5％
B. 增加循环数量和增加负重的5％
C. 增加每组次数和增加负重的10％
D. 增加循环数量和增加负重的15％
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ACE通常通过使用双重渐进式训练准则来解释进阶。ACE对循环力量训练有什么建议？（）
A.增加每组次数和增加负重的5％ B.增加循环数量和增加负重的5％ C.增加每组次数和增加负重的10％ D.增加循环数量和增加负重的15％
答案
采用双渐进式力量训练时，首先要如何进阶？（）
A.阻力负荷增加5% B.增加每组动作的重复次数 C.增加该项目的训练组数 D.减少组间休息时间
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