身体仰卧起坐，平躺在垫子上，两臂伸直置于头后，随即向前屈体，两臂伸直向后摸脚尖。

爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。 仰卧起坐 患者仰卧，两臂屈肘，一手放在枕旁，一手放在胸前，下腿伸直，上腿弯曲，此为去枕仰卧位。（） 患者仰卧，两臂屈肘，一手放在枕旁，一手放在胸前，下腿伸直，上腿弯曲，此为去枕仰卧位。（） 仰卧起坐属于 仰卧起坐时身体向上的同时需要干什么（） 从半蹲、两臂后举开始，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前方跃起，身体在空中含胸稍屈髋，两腿伸直，接着两手在肩稍前处撑垫，屈臂、低头、团身前滚至蹲立再站起。这样的动作是（）。 躯干基础练习包含哪些: 两头起|仰卧起坐|俯卧撑|倒立撑 仰卧起坐时把身体升起同时收紧什么部位的肌肉（） 测试仰卧起坐仰卧时，两肩肘必须触垫。 屈腿转体仰卧起坐向上转体坐起阶段,脊柱各阶段屈，原动肌工作条件为上固定。 杠铃推举（坐姿）技术要领：坐在凳上保持身体直立，杠铃置于胸前，两臂自然下垂靠近体侧，用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距（） 踩水时，身体直立水中或稍前倾，头露出水面，稍收髋，两腿伸直，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。 身体伸直，两臂靠体侧，胸部着地是（）卧。 俯撑是指（），身体和两臂伸直，（）的姿势。 身体伸直，两臂靠体侧，胸部着地是卧 仰卧起坐测试时，受试者仰卧时两肩胛是否必须触垫。 仰卧起坐时应采用什么样的速度把身体向上拉起？ 仰卧起坐时应采用什么样的速度把身体向上拉起？（） 仰卧起坐是增强（）肌肉力量。