高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。

用户一周两次增强式训练,两次高强度训练应间隔多久？（） 高强度的增强式训练之间的建议恢复时间是多少？（） 你每周都和你的客户进行2次增强式训练。高强度训练之间的建议恢复期是多长？（） 在进行大运动量、高强度极限训练时，要做好腰、膝、腕等部位的保护工作。同时密切观察参训人员状况，出现不适症状应，视情安排休息调整、干预治疗等措施（） 不同训练周的加大负荷安排，可以通过同时“加量”和“提高强度”的模式。 ACE整合式健身训练模式的哪个阶段是针对活动模式的，目的是进行接近最大肌力的高强度训练？（） 连接钢结构的高强度螺栓安装前，高强度螺栓连接摩擦面应进行（　）试验。 什么是高强度钢和超高强度钢？ 什么是高强度钢和超高强度钢 高强度螺栓连接按受力机理分为：摩擦型高强度螺栓和承压型高强度螺栓。 高强度螺栓连接按受力机理分为：摩擦型高强度螺栓和承压型高强度螺栓。 高强度螺栓连接按受力机理分为：摩擦型高强度螺栓和承压型高强度螺栓。 对于高强度螺栓摩擦型连接，由于栓杆中有较大的预应力，所以高强度螺栓摩擦型连接（） 高强度螺栓靠本身的高强度来传递力（） 高强度螺栓靠本身的高强度来传递力（） 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在()。 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（） 初学者做高强度间歇性运动要注意循序渐进,具体做法如下: 高强度螺栓按形状不同，分为大六角头型高强度螺栓和扭剪型高强度螺栓。()