练出优美的“天鹅臂”—手臂练习包括（）

“升臂”专用手势信号是手臂向一侧（）伸直，拇指朝上，余指并拢，手臂（）摆动。 银河系有四条旋臂——人马臂、猎户臂、英仙臂和天鹅臂，太阳系则处在（）中距银心不到3万光年的旋臂里 室外步行练习时，上肢技术要点中手臂高度为接近（ ） "升臂”专用手势信号是手臂向一侧（）伸直，拇指朝上，余指握拢，手臂（）摆动 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直（） 蛙泳手臂划水的正确做法是向下、后方屈臂划水 P12手臂真空不好的原因有哪些？ P12手臂真空不好的原因有哪些 倒功训练时，哪一个倒功练习时需要做手臂拍地练习。（） 芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）位手 芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是( )位手。 中国大学MOOC: 银河系有四条旋臂——人马臂、猎户臂、英仙臂和天鹅臂，太阳系则处在（ ）中距银心不到3万光年的旋臂里。 练习腰转动式时，手臂应该软绵绵地向上伸展。 双杠臂屈伸主要练习胸大肌的（） 长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，经胸下向后划水，划至手臂完全伸直 在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度。 在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度（） 直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。 直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢（）