以下是缓解压力的有效方法的是
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以下是缓解压力的有效方法的是
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以下是缓解压力的有效方法的是（）
A.规律的睡眠 B.冥想 C.暴饮暴食 D.适当的锻炼
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缓解压力的最有效措施是（）
A.适时更换体位 B.保护器具 C.局部减压器 D.减轻体重
答案
通过本章学习，我们知道缓解压力有很多方法，请你列举其他有效的解压方法。
答案
有效缓解压力的方式包括？
答案
接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（）
A.知 B.诊 C.行 D.评
答案
学习生活中缓解压力的方法包括（）
A.用温水洗手 B.做鬼脸 C.做深呼吸 D.做慢运动
答案
以下选项中属于通过情绪释放来缓解压力的一种方法的是（）
A.说出来 B.写出来 C.哭出来 D.喊出来
答案
良好的沟通有利于缓解压力，下列不利于缓解压力的沟通方式是（）
A.在沟通中专心倾听 B.积极的给对方反馈 C.不评论对方的是非 D.尽量的抗拒与争辩
答案
启动认知重构是改善认知，缓解压力的有效措施，下列哪项描述是错误的？（）
A.觉察，包括写下思想 B.对情境的再评，选择一个中立的或者比较积极的立场，以更好的应对手头的问题 C.采纳及替代，用积极的态度替代消极态度 D.评估，如果新念头失败了，那么必须要回到第一阶段，重新觉察
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如何缓解压力？
职业倦怠心理调控缓解压力的方法有（）
命令自己马上开始工作，尽可能遵守计划，这种缓解压力方法是（）。
医务人员为缓解压力，自我调适中治本方法有（）
有效的缓解压力可以从四个方面进行训练，分别是（）
改变对压力的看法不能缓解压力。
明白两个自我不同的功能，可以找到缓解压力的有效方式。（）
明白两个自我不同的功能，可以找到缓解压力的有效方式（）
正念减压疗法可以缓解压力。
以下哪项不属于有效缓解压力的方式？: 寻求社会支持系统 放松训练 有氧运动 独自面对
建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。
良好的沟通有助于缓解压力，下列不利于压力缓解的沟通方式是（）
（）是一个积极主动的过程，能非常有效地缓解压力和紧张感
运动越多，缓解压力的效果越好（）
为了缓解压力，运动最好是选择竞争性的运动（）
下面营养素中，那种不能缓解压力（）
请问缓解压力，保持热情应注意的几点？
下面营养素中，那种不能缓解压力（）
跑马拉松有助于缓解压力（）
缓解压力不正确的措施有哪些（）
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