柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。

进行柔韧素质练习，在拉伸过程中，为了保证用力的持续性需要憋气。 对于大型汽车覆盖件拉深模具出现拉伤时应采用（）法进行修复。 柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。 下列不属于柔韧性练习时注意事项是？ 最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是进行一次练习 柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 发展柔韧素质通常采用哪种练习（） 为防止痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充，冬季锻炼时，要注意保暖 高水平的运动员如果已经具备了良好的柔韧性水平，在常规拉伸练习前想解决功能柔韧性问题。请问哪两种拉伸方式最适合该运动员？（） 进行柔韧素质练习，可以采取一些复杂动作进行全面拉伸，而不需要具体针对某个关节或肌肉 练习滑雪换刃转弯时，要注意什么？ 教师在运用行为练习法时，应注意()。 装置停工如果用氢气恒温赶油时，要注意防止（）被还原 装置停工如果用氢气恒温赶油时，要注意防止（）被还原 最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ） 为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充；冬季锻练时，要注意保暖。（） 联网时要注意（），防止伤人。 在体育教学中，运用游戏与竞赛练习法是主要注意()。