肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种（）

肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 动力性练习只能提高肌肉力量，静力性练习只能提高肌肉耐力。 “跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法 肌肉力量通过动力性练习提高的，肌肉耐力是通过静力性练习提高（ ） 运动员进行力量训练时，通常先练习大肌肉群，后练习小肌肉群。（　　） 下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛？（） 下肢肌群力量练习有种练习方法（） 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的（） 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。 同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样。 “俯卧撑臂后振”练习可发展那一组肌肉的力量？（） 杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量? 下列练习中，哪一种不属于理解性练习。（） 简单易练的力量性练习方法是双人俯卧撑练习。（）