较低强度的次大收缩训练
A. 主要募集Ⅱa型肌纤维
B. 主要募集Ⅱb型肌纤维
C. 对增强耐力无效
D. 易引起肌肉疲劳
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较低强度的次大收缩训练
A.主要募集Ⅱa型肌纤维 B.主要募集Ⅱb型肌纤维 C.对增强耐力无效 D.易引起肌肉疲劳
答案
次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。
A.重复较多次数 B.不易疲劳 C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利 D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练 E.能募集Ⅱa型
答案
次大收缩训练的定义及作用错误的是
A.重复较多次数 B.不易疲劳 C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利 D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练 E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
答案
"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于
A.超量负荷原则 B.反复训练原则 C.适度疲劳原则 D.施加适当阻力原则 E.选择适当运动强度原则
答案
持续训练法指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法
答案
持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法（）
答案
强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。
A.持续训练法 B.重复训练法 C.循环训练法 D.反复训练法
答案
（）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
A.持续训练法 B.变换训练法 C.间歇训练法 D.长距离训练法
答案
中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。
A.重复训练法 B.间歇训练法 C.持续训练法 D.比赛训练法
答案
等速收缩可以训练（）
A.Ⅰ型纤维 B.Ⅱb型纤维 C.Ⅱa型纤维 D.Ⅰ和Ⅱa型纤维 E.Ⅰ
答案
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训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）
肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集
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关于训练管理，秩序维护训练频次大于等于每月一次的，可进行月度或季度考核（）
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