确保式泳姿的动作要领包括（）
A. 伸展身体，保持仰面朝上躺在水面上的姿势，头部朝上流方向，脚朝下流方向，身体和水流方向保持一致
B. 双手抓住救生衣两侧的肩带，两肘紧贴救生衣，这样可减少阻力，同时也可以降低受伤的概率
C. 整个身体尽量平躺于水面，双腿并拢指向下游方向，双脚放于水下，适时寻找起身时机。
D. 保持膝盖呈微弯状态，遇到石头等障碍物时可充当减震器，用双脚将障碍物推离身体
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确保式泳姿的动作要领包括（）
A.伸展身体，保持仰面朝上躺在水面上的姿势，头部朝上流方向，脚朝下流方向，身体和水流方向保持一致 B.双手抓住救生衣两侧的肩带，两肘紧贴救生衣，这样可减少阻力，同时也可以降低受伤的概率 C.整个身体尽量平躺于水面，双腿并拢指向下游方向，双脚放于水下，适时寻找起身时机。 D.保持膝盖呈微弯状态，遇到石头等障碍物时可充当减震器，用双脚将障碍物推离身体
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防御式泳姿的动作要领包括（）
A.头部尽量平躺，手呈反蛙泳的动作 B.膝盖微弯，脚抬离水底 C.当使用防御式向左右岸边横渡时，身体与上流水流方向呈45度角指向要抵达的岸边 D.两腿强烈打水
答案
行姿的动作要领包括哪些?
答案
平转式转身适用于哪种泳姿的转身动作（）
A.蝶泳 B.蛙泳 C.仰泳 D.爬泳
答案
滚翻式转身适用于哪两种泳姿的转身动作（）
A.仰泳和爬泳 B.爬泳和蝶泳 C.蝶泳和蛙泳 D.仰泳和蝶泳
答案
行姿的动作要领（ ）
答案
以动作形象而取名的泳姿是( )?
答案
因腿部动作酷似海豚而被称为“海豚泳”的是哪种泳姿（）
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答案
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答案
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答案
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蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心。
蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心（）
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