长时间强度较小的慢跑，越野跑，球类活动，游泳，滑冰，爬山等都可以作为发展一般耐力素质的基本方法。

一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。 在慢跑、快走、骑行等长时间低强度的耐力型运动，能源需求主要依靠（）供能。 中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案 健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。 健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动（） 一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选强度较大、持续时间（）的练习方案. 一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选择强度较大、持续时间（）的练习方案 有氧耐力训练要求训练强度小，负荷时间长，如长距离的匀速跑和越野跑，跑动过程中，心率控制在（） 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（） 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（ ） 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。（）   湿热者适宜做（ )的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。 双休日，李思远有5项休闲活动可以选择，分别是：爬山、看电影、游泳、品茶和跳伞。但是由于时间和其他条件限制，李思远的选择必须满足：（1）不能同时选择爬山和游泳（2）不能同时选择品茶和爬山（3）如果选择跳伞，则爬山、游泳和品茶三者均不选择下列条件可以保证李思远在爬山、游泳或品茶中最多只能选择一项的是： 双休日，李思远有5项休闲活动可以选择，分别是：爬山、看电影、游泳、品茶和跳伞。但是由于时间和其他条件限制，李思远的选择必须满足：①不能同时选择爬山和游泳。②不能同时选择品茶和爬山。③如果选择跳伞，则爬山、游泳和品茶三者均不选择。根据上述材料，回答问题。下列条件可以保证李思远在爬山、游泳或品茶中最多只能选择一项的是() 旅行社对120人的调查显示，喜欢爬山的与不喜欢爬山的人数比为5：3；喜欢游泳的与不喜欢游泳的人数比为7：5；两种活动都喜欢的有43人。对这两种活动都不喜欢的人数是（ ）。 旅行社对120人的调查显示，喜欢爬山的与不喜欢爬山的人数比为5：3；喜欢游泳的与不喜欢游泳的人数比为7：5；两种活动都喜欢的有43人。对这两种活动都不喜欢的人数是( )。 【田径运动】通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的 旅行社对120人的调查显示，喜欢爬山的与不喜欢爬山的人数比为5：3.欢游泳的与不喜欢游泳的人数比为7：5；两种活动都喜欢的有43人。对这两种活动都不喜欢的有( )人。 长时间滑冰时身体的那部分最为吃力（） 长时间滑冰时，身体疲劳容易导致什么危险（）