要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？

高原训练是指利用自然环境中的高原地带进行阶段系统训练的过程。高原训练法是指利用高原地带空气内氧含量较少的自然环境，旨在发展有氧耐力,无氧耐力,力量耐力的方法。 粗大动作训练时要注意训练动作技能要循序渐进，不可操之过急。 踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力（） 亚高原训练方法是指在海拔高度为1800-2000米之间的高原地带进行训练的方法。 直摆性腿法有：正踢腿、侧踢腿、（）、外摆腿和斜踢腿。 正踢腿属于 腿法 要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（）。 中国大学MOOC: 儿童小肌肉精细动作能力的辅助训练有哪些？ 正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于（ ）腿法。 安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。 儿的大动下列不属于要儿动作技能训练的效果是（）。 多块肌肉协调动作的训练应遵循的原则不包括 国际认可的效果较好的高原训练方法为 踢腿训练是提高柔韧、灵敏和控制力量能力的一种方法。（） 直摆性腿法除了正踢腿、斜踢腿、侧踢腿之外，还有几种击响性腿法，它们分别是 肌肉训练为了达到较好的效果，训练的频率应该至少（） 武术基本功练习中，正踢腿动作要求做到“三直一勾”，其中“一勾"是指()。 踢腿训练是提高柔軔、灵敏和控制力量能力的一种方法。（） 高原地带使用的汽油比在平原地带使用的汽油蒸汽压要大。（） 安排力量训练的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。（)