仰卧卷腹动作说法错误的是（）
A. 用到脊柱屈的功能
B. 头不要前引
C. 腰可以离开垫子
D. 向下吸气
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仰卧卷腹动作说法错误的是（）
A.用到脊柱屈的功能 B.头不要前引 C.腰可以离开垫子 D.向下吸气
答案
仰卧卷腹时，目标肌肉离心收缩的动作是（）。
A.头屈 B.脊柱伸 C.头伸 D.脊柱屈
答案
腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。( )
答案
会员在做仰卧双脚离地的卷腹动作中主要是练习哪块肌肉（ ）
A.腹直肌 B.股直肌 C.髂腰肌 D.竖脊肌
答案
仰卧卷腹向上时髂腰肌完全没有收缩（ ）
答案
卷腹这个动作躯干在什么面上活动（）
A.水平面 B.矢状面 C.冠状面 D.都不是
答案
会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用技术要领是（ ）
A.颈部尽量发力 B.脊柱保持中立为 C.躯干前屈腰椎不要离开地面 D.用力时憋气
答案
会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用的技术要领是（）
A.双手抱头 B.下颌紧贴胸部 C.躯干前屈时腰部不离开地面 D.躯干前屈时腰部离开地面
答案
会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用的技术要领是（ ）
A.颈部尽量发力 B.脊柱保持中立位 C.躯干前屈时腰部不离开地面 D.用力时憋气
答案
在仰卧起坐动作中，以下说法不正确的是（）
A.髂腰肌做为主动肌，直接产生动作的力量 B.启动阶段阻力矩最大，坐直阶段阻力矩最小 C.主要抗阻形式为脊柱屈曲
答案
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