在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排（）
A. 股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练
B. 髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练
C. 膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
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在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排？（）
A.股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练 B.髋 C.膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
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在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排（）
A.股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练 B.髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练 C.膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲
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在GSSC体能训练体系中，“体能”意指（）
A.维持长时间 B.人体一切基础运动能力的统称 C.肌力与功能性
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在GSSC体能训练体系中，体能意指（）
A.维持长时间、高质量运动的能力 B.人体一切基础运动能力的统称 C.肌力与功能性
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在GSSC体能训练体系中，核心是指？（）
A.腰椎和骨盆以及其所包裹的所有肌肉 B.膈肌 C.腰椎和骨盆所围成整体区域的统一功能体现
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在GSSC体能训练体系中，核心是指（）
A.腰椎和骨盆以及其所包裹的所有肌肉 B.膈肌、腹横肌、盆底肌等呼吸肌 C.腰椎和骨盆所围成整体区域的统一功能体现
答案
在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）
A.肌力及肌耐力 B.最大力量 C.力量
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在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）
A.肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性 B.最大力量、爆发力、力量耐力 C.力量、速度、灵敏、耐力、柔韧
答案
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