关节周围肌肉力量弱，伸展性及弹性好的，坚固性小而灵活性大。

曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性，增强上臂肌肉的力量。 同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是（） 在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性。() 儿童少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展（）。 关节的灵活性降低（） （）既能增加关节的灵活性，又能增加关节的稳固性。 电路交换固定连接，同步时分复用，实时性好，灵活性差；分组交换虚电路连接，无固定时隙，灵活性好，实时性差（） 两个关节面面积大小差别越大，则关节运动幅度大，关节灵活性小。 两个关节面面积大小差别越大，则关节运动幅度越大，关节灵活性小。 对婴儿进行攀登架训练，有利于提高上下肌肉的力量和灵活性。 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在（） 影响关节灵活性和稳固性的因素不包括（）。 影响关节的灵活性和稳固性因素不包括（） 影响关节的灵活性和稳固性因素不包括（）。 影响关节的灵活性和稳固性因素不包括 肩关节由关节盂和肱骨头组成，由于头大盂小，使之具有很大灵活性（） 增加踝关节的灵活性最好选用 以下关节灵活性最好的是