一位20岁的大学生，他的最大心率和有氧运动心率分别是多少？

一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上 有氧健身操的运动负荷水平:运动时的最大心率=()-年龄? 有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜 中等运动强度的运动心率控制在次/min范围,个体的靶心率（THR）为最大心率的左右,相当于人体最大吸氧量的为宜（） 中等运动强度的运动心率为 中等运动强度的运动心率控制在 次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的左右, 相当于人体最大吸氧量的 为宜 分别是心率/运动中呼吸的变化 以40%最大心率，持续10min有氧运动直接能源物质（ ） 根据目的心率来拟定有效运动限度，一位60岁老人在运动中心率必要控制在150-170范畴内。（) 一位身体健康的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到() 最大心率百分比衡量运动强度的有效界值和安全界值分别是 一名26岁的体操运动员，身高175cm,体重70kg,他的最大心率( ),中等强度的心率( )？ 一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70Kg，他的最大心率（），中等强度的心率（） 一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70Kg，他的最大心率（ ），中等强度的心率（ ）? 极限运动心率为220-年龄。 有氧运动时的最佳心率为（）-年龄 一名26岁的体操运动员，身高175cra，体 重70kg，他的最大心率（），中等强度的心率（） 在进行有氧运动进行体重控制时，女士的最大心率不应该超过（） 健身跑的强度一般用运动心率来计算。 有氧运动中达到靶心率的运动时间不应少于