单选题

以下那些动作是局部核心训练()

A. 平板支撑
B. 卷腹
C. 反向卷腹
D. 绳索旋转

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单选题
以下那些动作是局部核心训练()
A.平板支撑 B.卷腹 C.反向卷腹 D.绳索旋转
答案
单选题
对于核心训练,以下合理的动作进阶是()
A.死活子→平板支撑→V字支撑 B.平板支撑→侧桥→臀桥 C.卷腹→悬垂举腿→体侧屈
答案
主观题
核心训练可以采用的训练动作有()
答案
主观题
训练核心肌群的动作包含()
答案
单选题
以下哪个训练组合是按照力量训练,核心训练和辅助训练的顺序的()
A.侧平举,顶深蹲,抓举 B.平板卧推,借力推举,屈腕练习 C.抓举,平板卧推,侧平举 D.借力推举,顶深蹲,颈前深蹲
答案
单选题
在最佳训练模型里下列哪个动作属于核心稳定()
A.下卷腹 B.单腿跳箱 C.平板支撑 D.团身跳
答案
单选题
下列训练动作中,可提高核心稳定的练习有()。
A.杠铃卧推 B.仰卧健身球卷腹 C.高位下拉 D.杠铃推肩
答案
单选题
以下哪个训练组合是按照爆发力训练,核心训练和辅助训练的顺序的?()
A.借力推举,高翻,坐姿提踵 B.借力推举,颈前深蹲,屈腕练习 C.颈前深蹲,直立肱三头肌下压,坐姿提踵 D.高翻,直立肱三头肌下压,坐姿提踵
答案
多选题
以下可以采用对握的训练动作是
A.哑铃飞鸟 B.引体向上 C.俯身划船 D.哑铃侧平举
答案
单选题
以下哪项训练不属于功能性训练动作()
A.军事推举 B.硬拉 C.哑铃飞鸟 D.深蹲
答案
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