滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

训练前做好准备活动的安全措施有哪些 练习擒拿动作前，不需要做好各关节的准备活动。（） 做好准备活动，调整好()，就能有效地缩短()的时间。 散打运动员的训练首先要注意做好准备活动。（） 准备活动能提高身体各器官的功能，为即将进行的剧烈运动做好准备，因此，准备活动应做到大汗淋漓为宜。 准备活动能提高身体各器官的功能，为即将进行的剧烈运动做好准备，因此，准备活动应做到大汗淋漓为宜。 练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。 准备活动分为一般性准备活动和（）准备活动 准备活动一般分为一般性准备活动、专门性准备活动和 准备活动 预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分 装修开工前先要做好准备，比如提前购买好开工材料，以免拖延工期（） 滑雪前的准备活动需要活动肩关节吗？ 准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量（） 我们的关节灵活、牢固，所以做活动前不必做准备活动（） 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 运动前做好充分的准备活动，其目的是通过各种练习 保育员要让婴幼儿在运动前做好准备活动，剧烈运动后不宜马上喝大量开水，以免增加淋巴系统的负担。（） 运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。