中长跑项目通常采用的呼吸节奏为()。

中长跑训练的实质在于提高（） 中长跑的教学特点有哪些 中长跑的教学特点有哪些 中长跑是长时间的、连续肌肉活动、发展耐力素质的项目（） 内向型性格的人往往较适宜从事射击、射箭、中长跑等项目 中长跑比赛中，“第二次呼吸”的出现标志着哪种状态的结束?()。 发展中长跑运动员力量耐力方法有（）。 湿热者适宜做（ )的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。 在中长跑锻炼或考试时，下列做法正确的是（） 中长跑时产生运动性腹痛，一般可采用（ ）方法处理，疼痛常可减轻或消失。 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，应立即停止运动（） 运动员在中长跑比赛中出现“第二次呼吸”之后，标志着人体机能已进入( )。 运动员在中长跑比赛中出现“第二次呼吸”之后，标志着人体机能已进入()。 进行中长跑训练时，出现腹痛现象的主要原因有哪些？ 进行中长跑训练时，出现腹痛现象的主要原因有哪些 当中长跑时，人体会出现”极点“现象，以下做法正确的是（） 中长跑途中出现轻度运动性腹痛时，下列处理措施错误的是（） 中长跑跑到一定阶段时会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑速降低、产生难以继续跑下去的感觉，这种现象是通常所说的（） 呼吸是中长跑一项重要的技术，大原则是鼻吸口呼，但是到后半程或终点冲刺时，可以采取口鼻同时呼吸。 中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构，其合理的方式是（）。