体育锻炼中运动负荷大小多少合适的身体主观感觉是（）

心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 体育锻炼、体育教学、运动训练和运动竞技是实现体育目的、目标的（　　） 体育锻炼的运动量应该（）。 体育锻炼的运动量应该（） 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻立即测10秒钟的心率和脉搏就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒 简述身体活动与体育锻炼的异同点。 3.体育锻炼的健身功能主要包含体育锻炼对神经系统、 、 、 运动系统、 影响 美国运动医学学会（ACSM）推荐：健康来源于规律的身体活动和体育锻炼，并提出一个“简单锻炼”模式，即每周至少从事次、每次分钟、强度的体育锻炼或身体活动（） 在体育锻炼过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来（）的工作时，视为该体育锻炼者出现了疲劳。 ____是指体育锻炼者要根据锻炼者的实际情况如年龄、性别、健康状况等,合理确定锻炼的运动负荷 39.锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映（3.0分） 体育锻炼对糖尿病患者的作用及运动量如何掌握、运动开始合适时间。 老年人在（）时候进行体育锻炼比较合适呢 运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。 自我监督包括主观感觉与客观检查，下列选项中是主观感觉的是（）。 中国大学MOOC: 循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，运动负荷要做到（ ）。 运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。 锻炼心理学具体研究内容包括: 体育锻炼坚持性|体育锻炼对心理健康的影响|体育锻炼成瘾|参与体育锻炼的动 RPE方法依靠运动过程中，通过主观感觉判断运动强度（A）