仰卧腿弯举练得到的肌肉是（ ）

器械腿弯举能锻炼缝匠肌（ ） 器械腿弯举能够锻炼缝匠肌（ ） 在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定（） 器械腿弯举能够锻炼到缝匠肌（ ） 上下举腿的动作要领:仰卧或坐撑地上，直腿前（）两腿上下交替摆动。 做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是() 做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是() 器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半腱肌（ ） 在给会员讲解坐姿腿弯举时，要强调保证躯干稳定 站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。 杠铃弯举作吸气时,做离心收缩的肌肉为（） 训练腹部肌肉力量的动作有正踢腿和悬垂举腿( ) 哑铃弯举向下放的阶段肌肉做离心收缩负功 哑铃弯举向下放的阶段肌肉做离心收缩负功（） 仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。 仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次 坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是（） 腿弯举动作的涉及到的主要肌肉群是什么？（） 腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量（）腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。 腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量（）腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。